In jeder Yogastunde wird Ihnen etwas mehr
über die Philosophie und den Hintergrund
von Yoga vermittelt.

Kurszeiten
Preise
 

 

Hatha Yoga für jeden:

Alle Kurse finden in
meinen neuen Räumen im
Gewerbegebiet Fasanenhof
statt. Dort praktizieren wir
eine kraftvolle Yogaform:
die einzelnen Haltungen
werden präzise aufgebaut
und geübt, diese führen zur
Haltungsverbesserung
und Gelenksentlastungen.

Folgende Kurse möchte ich Ihnen anbieten:

Anfänger:

In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha-Yogas vermittelt. Das sind z.B. das Sonnengebet, einfache Atemübungen verschiedene Asanas (präzise Körperhaltungen). Sie erlernen einfache Übungsreihen, die ideal für Neueinsteiger geeignet sind. Sie unternehmen eine Reise durch den Körper und nehmen langsam alle Körperregionen bewusster war. Auch bei regelmäßig Yoga-praktizierenden, die längere Entspannungs- und Ruhephasen genießen sind diese Übungen sehr beliebt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich und eine gute Möglichkeit Yoga kennenzulernen und auszuprobieren. Nutzen Sie meine Schnupperstunde.

Fortgeschrittene:

Hier lernen Sie weitere Übungsreihen kennen. Die Haltungen werden länger und intensiver geübt. Sie lernen Atmung, Bewegung und Konzentration mehr und mehr als Einheit zu lenken und wahrzunehmen.

Senioren 50+:

Ein Programm speziell für Menschen über 50. Wir üben Yoga auf dem Stuhl. Ein ideale Möglichkeit auch für ungeübtere und unbeweglichere Menschen, Yoga zu lernen und zu erfahren. Auch gesundheitliche Einschränkungen finden hier Beachtung und Rücksicht.

Quickies:

Dies sind Yogaübungen zur Entspannung in stressigen Situationen, im Büro, zuhause oder unterwegs. Sie wirken besonders in den Problembereichen wie Nacken, Schultern, Arme und Rücken und sind für die Mittags- oder Büropause geeignet. Sie helfen Ihnen zu entspannen, sich zu dehnen und den Körper wieder zu mobilisieren. Dieses Übungsprogramm ist auch gut für Firmen geeignet, die ihren Mitarbeitern Anreiz zur Bewegung und Entspannung geben möchten.
Es ist sehr beliebt, bei Tagungen eine aktive Entspannungspause anzubieten.